西宁黄褐斑如何预防？脸上涨了黄褐斑是很多女性朋友为之苦恼的一件事情，谁不想拥有完美无瑕的容貌呢，黄褐斑的存在就会很大程度上影响外貌。西宁青北皮肤病医院的医生介绍说：黄褐斑的病因一般与我们的日常生活习惯，饮食习惯是有较大联系的。那么我们该如何预防这碍事的黄褐斑呢？
黄褐斑的危害：
黄褐斑主要发生在面部，它对人体的影响就是影响美观。现代女性都积极参加社会活动，如果患有黄褐斑，对其参加社会活动影响比较大。有些职业要求外貌好，有的还要求化妆，如教师、营业员、旅游工作者、秘书、航空小姐、公关小姐等与人打交道的职业都要求美丽的外貌，给人一种亲切的印象。如果患有黄褐斑，则会严重影响职业的选择。
从上面可以看出，黄褐斑也会给患者带来不小的精神压力，有些人会自惭形秽，好像低人一等，不敢参加聚会等集体活动。时间一长有可能出现精神抑郁、烦躁易怒，甚至会失眠、神经衰弱等，导致进一步加重黄褐斑。因此，黄褐斑造成人体精神上的痛苦，对身体的健康也是十分不利的。
我们应该怎么做？
一、尽量避免让风吹日晒等因素对皮肤造成伤害，外出时应根据季节选择适宜的防晒化妆品，加强防晒，大多的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要左海防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。
二、养成良好的生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，可以在一定程度上减少黄褐斑的产生。要多吃富含维生素C及维生素E的新鲜水果和蔬菜，少食辣椒、咖啡等刺激性的食物。
三、不要频繁的更换化妆品种类，不要选择含有激素、铅、汞及其他不明添加剂的化妆品，应拒绝选择那些美白祛斑产品。严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻则造成黄褐斑的反弹，重则造成毁容。
西宁青北皮肤病医院的医生对于黄褐斑预防的介绍就是这些了，希望可以帮助您在日常生活中更好的预防黄褐斑的出现。
