黄褐斑对广大女性朋友都会产生很大的困扰，脸上大片的色斑会损害她们漂亮的脸蛋。那如何让黄褐斑离我们远一点呢？西宁青北皮肤病医院的医生为我们排忧解难。
1.保持心情舒畅
情绪不稳定很容易产生黄褐斑，很多黄褐斑患者发病和情绪波动相关，认为是情绪影响下丘脑垂体释放促黑激素，使得色素沉着。在日常生活工作中，很多人精神压力非常大，睡眠质量比较差，导致内分泌功能紊乱，进而黑素细胞代谢异常，形成黄褐斑。
2、避免使用劣质美容护肤产品
面对繁杂的化妆品市场，我们一定要选择绿色安全的护肤品，严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品。虽然激素具有非特异性抗炎作用，但只能在早期抑制黑色素细胞分泌，一旦停止使用后色斑颜色就会再次复发，甚至加重，长期使用，还会对激素产生依赖性，形成激素依赖性皮炎。
3、注意防晒
日光照射经常进行日晒容易形成黄褐斑，日晒是一个很重要的外源性直接刺激因素，临床上黄褐斑患者的症状具有明显的季节性，简单来说就是冬重夏轻。这主要是因为紫外线是黑色素细胞制造黑色素的重要动力，日光紫外线作为一个外源性刺激，刺激黑色素细胞加快分裂，加强功能活性，单位面积时间内大量黑色素生成，加速移动，大量堆积。
4、注意饮食
饮食是脸部保养基本的方法，在我们日常的食物中有许多对皮肤都有很好的养颜功效。比如，多吃富含维C和维E的食物，少吃刺激性的食物。可乐、咖啡、浓茶、酒类等都可导致皮肤老化，加深色素沉着，香烟中的毒素可减缓新陈代谢，导致皮肤胶原蛋白纤维断裂，产生皱纹，亦加深色素沉着。樱桃蕴含很多营养，其中有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。多吃樱桃可以让人面色红润，真正做到白里透红，并且几个还会很细腻又有弹性；番茄蕴含丰富的维生素c、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，还有番茄的美白效果真是没话说，想要让自己变白，还能就每天吃一个西红柿吧！
温馨提示：为了您美丽的面庞，您要做好上述几个方面。如您还有疑问可直接在线咨询我们的在线咨询。
